夏季，烈日炎炎，气温骤升，人们容易感到心烦气躁，这就是中医所说的“心火旺”。心火旺不仅影响情绪，还可能导致失眠、口舌生疮等健康问题。因此，降心火成为夏季养生的关键。日常生活中常按四穴，可有效泻热降火、清心除烦，缓解心火亢盛带来的症状。
少冲穴
少冲穴在手小指末节桡侧，距指甲角0.1寸。点按少冲穴可有效治疗心火炎上所致的胸中烦闷、口渴、热病等病症。
少府穴
少府穴在手掌面，第4、5掌骨之间，握拳时，当小指尖处。本穴是心气汇聚之处，具有清心泻热、行气活血的功效，可以有效缓解心火亢盛带来的胸闷烦满、小便赤痛等病症。
大陵穴
大陵穴在腕掌侧横纹的中点处，当与桡侧腕屈肌腱之间。按揉大陵，可清泻心火，有效调理口舌生疮、溃烂疼痛等心火上炎诸症。
内关穴
内关穴在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
内关为八脉交会穴，具有宁心安神、疏肝和胃、行气止痛的功效。日常按揉对心火亢盛引起的失眠、胸闷等心胸病症均能很好调理。
来源：老年日报
