七律·谷雨养生三章
一
阳光明媚春意浓，谷雨唤来东南风。
雨生百谷润百谷，春生夏长蓬勃盛。
远望山川黛色青，近闻布谷桑间鸣。
喧风催发麦穗新，水面浮萍绿盖亭。
二
顺天应地食时令，益气养血防未病。
北国槐花刚飘香，南山正值鲜红樱❶
雨前香椿嫩如丝，鲜味浓郁芳香清。
绿叶红边玛瑙翠，钙磷铁纳营养丰。
三
谷雨新芽茶壶烹， 性情平和正适中。
上清头目瞳光澈， 《本草纲目》讲分明。
杯中跳跃小精灵。 舒卷沉浮怡心情。
“旗枪”“雀舌”二春茶❷，细品慢饮清气萦。
注释：❶樱桃；❷“旗枪”一芽一叶，象古代有旗帜的枪。“雀舌”一芽两叶，象雀类的舌头。
七律·立夏养生三章
一
立夏风暖日渐长，雨水渐丰光照强。
绿树荫浓佳木秀，梅子慢熟麦稍黄。
晨起踏歌依柳岸，快步慢跑惜朝阳。
天人相应顺时势，微汗抒怀神自杨。
二
夏季养血清心阳，未雨绸缪保泰康。
五果五菜调品味，五禽五谷助元良。
竹叶白芍白菊花，荷叶绿茶绿豆汤。
酸性食物宜少取，鱼虾入味营养藏。
三
汗后贪凉损真阳，湿热侵肤麻疹痒。
血分有热寒包火，反复发作病程长。
饮食起居先防患，清热解毒是良方。
祛风止痒调气血，顺天应地情志畅。
七律·小满养生三章
一
东南季风日吹暖，小满渐盈时未满。
时有疾风催骤雨，冷暖交汇正频繁。
黄河流域麦灌浆，江汉平原水临岸。
夏收夏种兼夏管，风调雨顺祈心愿。
二
空调慎用勤通风，衣食住行须防寒。
外热内凉伤中焦，温餐热饮护脾元。
春生夏长阳初盛，秋收冬藏有源泉。
温中散寒重用姜，脾升胃降方康健。
三
未病先防记心间，既病防犯莫拖延。
针灸艾熏三伏贴，冬病夏治除病源。
顺应天时调节律，形神共养心安然。
小满未满正追光，步履铿锵向圆满。
作者简介：侯娟侠，陕西学前师范学院图书馆退休教师。退休后连年被西安培华学院聘为兼职教师，主讲大学语文等课程。闲暇时间热爱写作。创作的散文、诗词作品经常在“三贤文苑”、“诗歌会客厅”等公众号刊登发表。
编辑：王 颖
审核：赵新峰
