为扎实开展服务离退休老同志身心健康工作，改善和促进离退休老同志身心向优向好发展，丰富退休生活，按照离退休工作处工作安排，特联合中韩博士团队在我校开展“中老年身心健康提升公益训练营”活动，具体活动安排如下：

   一、参加对象

   离退休老同志

   二、训练项目

   12式太极拳、运动互动游戏、肌肉力量训练、认知能力提升训练

   三：训练目的

   提高老同志身心健康状态、改善认知能力水平、丰富退休生活

   四、团队师资介绍

   1、太极拳项目：邱家栋博士(非物质文化遗产太极拳项目代表性传承人、陈式太极拳第十二代传承人、运动医学博士)

   2、运动游戏与力量训练项目：马文博博士(助理教授，运动处方博士后，健康管理师)

   3、认知能力提升训练项目：陈亮博士(运动心理与脑科学研究员、运动处方师)

   五、具体安排

   1、活动时间：首次活动时间为本周五（10月18日）上午8点，活动为期三个月（2024年10月18日至2025年1月17日）；

   2、活动频次：每周三次，周一、周三、周五上午8点—9点；

   3、活动地点：雁塔校区东操场

   六、活动福利

   1、分阶段为参与活动者进行身体健康检查、健康数据录入与认知水平评测；

   2、根据活动进程，为参与活动者佩戴健康监测手环，进行动态数据监测；

   3、活动结束后为参与活动者制定个性化健康管理方案和运动处方。

   七、报名要求

   请参加活动的老同志即日起至10月17日上午11时前，打电话或在离退休工作群报名。为保证活动有序开展，本次活动限额40人，以报名先后顺序为准。

   联系人：郭老师  85370084   13201549507

   八、注意事项

   老同志根据个人身体情况自愿参加，身体欠佳、行动不便的不参加本项活动。