七律·谷雨养生三章

一

阳光明媚春意浓，谷雨唤来东南风。

雨生百谷润百谷，春生夏长蓬勃盛。

远望山川黛色青，近闻布谷桑间鸣。

喧风催发麦穗新，水面浮萍绿盖亭。

二

顺天应地食时令，益气养血防未病。

北国槐花刚飘香，南山正值鲜红樱❶

雨前香椿嫩如丝，鲜味浓郁芳香清。

绿叶红边玛瑙翠，钙磷铁纳营养丰。

三

谷雨新芽茶壶烹，  性情平和正适中。

上清头目瞳光澈， 《本草纲目》讲分明。

杯中跳跃小精灵。 舒卷沉浮怡心情。

“旗枪”“雀舌”二春茶❷，细品慢饮清气萦。

    注释：❶樱桃；❷“旗枪”一芽一叶，象古代有旗帜的枪。“雀舌”一芽两叶，象雀类的舌头。

七律·立夏养生三章

一
立夏风暖日渐长，雨水渐丰光照强。
绿树荫浓佳木秀，梅子慢熟麦稍黄。
晨起踏歌依柳岸，快步慢跑惜朝阳。
天人相应顺时势，微汗抒怀神自杨。

二
夏季养血清心阳，未雨绸缪保泰康。
五果五菜调品味，五禽五谷助元良。
竹叶白芍白菊花，荷叶绿茶绿豆汤。
酸性食物宜少取，鱼虾入味营养藏。

三
汗后贪凉损真阳，湿热侵肤麻疹痒。
血分有热寒包火，反复发作病程长。
饮食起居先防患，清热解毒是良方。
祛风止痒调气血，顺天应地情志畅。

 

七律·小满养生三章

 

一

东南季风日吹暖，小满渐盈时未满。

时有疾风催骤雨，冷暖交汇正频繁。

黄河流域麦灌浆，江汉平原水临岸。

夏收夏种兼夏管，风调雨顺祈心愿。

二

空调慎用勤通风，衣食住行须防寒。

外热内凉伤中焦，温餐热饮护脾元。

春生夏长阳初盛，秋收冬藏有源泉。

温中散寒重用姜，脾升胃降方康健。

 

 

三

未病先防记心间，既病防犯莫拖延。

针灸艾熏三伏贴，冬病夏治除病源。

顺应天时调节律，形神共养心安然。

小满未满正追光，步履铿锵向圆满。

 

作者简介：侯娟侠，陕西学前师范学院图书馆退休教师。退休后连年被西安培华学院聘为兼职教师，主讲大学语文等课程。闲暇时间热爱写作。创作的散文、诗词作品经常在“三贤文苑”、“诗歌会客厅”等公众号刊登发表。

 

 

编辑：王 颖

审核：赵新峰