预防老年性痴呆的十条建议
纽约痴呆康复中心尼尔·西姆博士曾提出十条预防老年性痴呆的建议。
一、 防止动脉硬化，动脉硬化是痴呆症的主要"敌人"。调节膳食，少吃食盐，并开展适宜的体育活动，有助于防止动脉硬化。
二、 避免使用铝制餐具，铝盐进人体内，首先沉积在大脑内，易诱发老年痴呆症。
三、 戒除烟酒，烟中的尼古丁、镉、铅等有毒物质和酒中的甲醇会使脑神经纤维发生颗粒空泡样变性。
四、 补充有益的矿物质及微量元素，缺乏必需的微量元素，可致大脑供血不足，引起血管病变，导致痴呆症的发生。
五、频繁活动手指，除整体全身活动外，尽量多活动手指。
六、培养兴趣可活跃脑细胞，防止大脑老化。
七、广泛接触各方面人群对维护脑力有益。
八、学习外语可强化大脑的思维活动，加快脑血液循环及脑细胞的新陈代谢。
九、家庭和睦保持心情愉快，能增强抗病能力。
十 、保持对事业的执著追求调查资料表明，整日无所事事的人患痴呆症的比例高。
